コラム 【アラフォーの生活】肩肘を張らず体も心もシンプルに。体幹体軸トレーニング体験
40代は体力に衰えを感じると共に腰痛などに悩まされる時期。育児も仕事も真っ盛りで心身ともに疲れやすい年代だと思います。物量を減らして動きを楽にすることと、体をゆるめる体幹体軸トレーニングを受けて双方からストレッチします＾＾
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