【掃除10分】健康寿命をのばすカビ退治。できていること、できていないこと。

おはようございます^^
物多（ブッタ）な家のカオス収納を経て、2017年から過ごしやすいお家をめざして絶賛取組み中のmarimoです♪

おはよう^^のご挨拶に☆よろしくおねがいします♪
（ご挨拶いただけると、両手を上げて喜びます.笑）

生きているなら健康でありたい

先日のテレビ番組でカビが原因でアルツハイマー認知症のリスクが高まる、という話がありました。
恐ろしいですね＞＜

marimo、実は長生きしたいとは全く思っていないタイプなんですが、生きている限りは健康でありたいとは思っています。
また家族の健康を預かっている限りは、この情報は聞き逃せないと思いました。

とてもわかりやすい番組で、何をすれば良いかが確認できたので、今できていること、できていないこと、これからすることについて考えていきたいと思います。

健康寿命とは

「寿命」といえば、日本は長寿大国。最近では「健康寿命」と言われるようになりました。

やっぱり健康が重要なキーですね。
年齢を重ねる毎に物忘れも気になるようになりました。

もしその一部が掃除などで遅らせることが出来るのなら、ぜひ取組みたいところですね＾＾
今回観た番組では特に「黒カビと青カビ」に気をつけてと言っていました。
しかもすぐに現れるのではなく蓄積されて徐々にということなので、まさしく「今から」始めることなんです☆

チェックリストで確認。できていること、できていないこと

番組ではカビが発生しやすい「浴室」「台所」「寝室」の３カ所に絞り対応策を解説されていました。
それがこちら。

皆様のご家庭ではいかがでしょうか？？

できていること

我が家に照らし合わせてチェックした時にできていた事は以下。
シャンプーボトルは浮かせる

これはやって良かったです！
底のぬめりが全くないので手入れがほとんど要らなくなりました。

料理中以外も換気扇を使う
これはカビ退治目的ではありませんでしたが、調理のにおいを飛ばす為に調理後、食事をして食器洗いが完了するまでいつも換気扇を回しているので、これからも継続しますヽ(*´∀`)ノ

氷は水道水で作る
こちらは出来ている、というよりそもそも氷を冷蔵庫の製氷機で作っていません＾＾

エアコン設定温度を高めにする
marimoは寒がりなので、あまりガンガン冷房をかけません＾＾
あと換気がしっかりしているのか結露はできにくいマンションのようです♪

できていないこと

こちらの方が圧倒的に多くて愕然、、、

■浴室■
風呂上りに壁にシャワーで熱めのお湯をかける
風呂上りに壁の水滴を乾拭きする
足ふきマットはこまめに洗濯と乾燥を
やっぱり私、拭き掃除苦手なんだろうな、、、と。
足拭きマットは珪藻土だから良いかと思っていましたが、一部黒ずんだ部分がありました＞＜

■台所■
・シンク下の棚をこまめに換気
・野菜は土を落としてから保存
シンク下は収納を減らしている事と、比較的湿度は気にならない状態です。
野菜は土がついていたら、その方が新鮮に長持ちするかな〜と思っていました^^;

■寝室■
フローリングをこまめに拭き掃除
押し入れにすのこを敷く
ふすまの両端を開ける
フローリングの拭き掃除はしていますが、決して「こまめ」とは言えない状態です。
押し入れにすのこは有名な話。我が家では取り入れていなかったです。
ふすま（我が家はクローゼットなので扉）。これは50点。私のは時々開け放して仕事に出かけます。娘のクローゼットはとにかく開け閉めの頻度が高い（笑）
問題は主人のですね〜。あまり開けている印象がないので、意識して扉を開けなければ。

すぐに出来そうなことから取りかかろう

今回番組で伝えられていたことは、比較的取りかかりやすいものばかりでした＾＾
早速、浴室の壁に熱いお湯をかけて拭いてみました。

シンクは毎日洗剤とスポンジで洗っていましたが「拭く」ということをしていなかったので…

さっそく拭きあげました＾＾

浴室の壁はなかなかパワーがいりますが、シンクは楽ちん＾＾

あと野菜の土などは意識の問題ですし、そこまで土つきの野菜が都会で手に入る訳ではないので、気をつけて保存します。

カビは繁殖するのに時間がかかるそうで。
３日目から劇的に増えるらしいです。なので「あの場所やっていないな」と思ったら翌日に。
「毎日全部やらなきゃ！」と縛らず、それくらいで考えたいです＾＾

今日はクローゼットを開放してでかけようかな。
少しの意識でとりかかれるカビ退治。もうすぐ梅雨入り。一つでも多く取り入れたいものですね♪

☆ご興味があれば、こちらもどうぞ☆
（ブログ村:トラコミュ）
そうじ・洗濯のコツ～きれい大好き
掃除・掃除・掃除ー♪
掃除・片付けのコツ
スッキリさせた場所・もの
大掃除、始めましたか～？
ワタシ、汚部屋と戦ってます
おうちをきれいに
暮らしの見直し
主婦のストレス
汚部屋から脱出したい！
スッキリさせた場所・もの

＜6月累計（6月5日現在）＞
取組み10分　手放したもの0点

今日の記事に「いいね♪」いただけると嬉しいです^^

【もの、ごと。】
「あなたの家ではどうしてる？」をコンセプトにした暮らしの”ノウハウ”が載っています。
marimoも記事掲載しています＾＾
（ランキングにも参加中！）